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1、一般发生这种情况是用电脑太多的人。

2、矫正方法很简单，但需要时间。

3、 方法1：正面对着门或墙，脚离其50厘米到70厘米用胸部靠上去。

4、头部自然后抑。

5、此姿势保持10分钟后休息。

6、一天做三次。

7、 方法2：平躺在床上，将枕头枕于背部，头后抑下沉，此姿势容易头部不适。

8、 如此方法同瑜伽一个道理，想成功矫正需要每天做。

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